التخطيط الشخصي
باستخدام برنامج العرض التقديمي التفاعلي، يمكنك إنشاء مجموعة شرائح كاملة تحتوي على أسئلة ليجيب عليها جمهورك.
This website is employing a security service to protect alone from on the net assaults. The action you merely carried out triggered the security Option. There are various actions that may set off this block including publishing a particular word or phrase, a SQL command or malformed details.
مقالة ذات صلة: كل ما تحتاج معرفته عن مهارات التواصل الفعال
يمكن أن تكون قصة شخصية، أو سؤالاً مثيرًا، أو حقيقة مفاجئة. هذا يساعد في بناء علاقة مع الجمهور منذ البداية.
قبل أن نتطرق إلى طرق علاج فوبيا التحدث أمام الجمهور، يجب أن تعلم أنه تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى فوبيا التحدث أمام الجمهور، وتشمل:
اطلع على الموضوع. كلما فهمت الموضوع الذي ستتحدث عنه أكثر — وكلما اهتممت بالموضوع أكثر — قل احتمال وقوعك في الخطأ أو خروجك عن الموضوع.
ركز على المادة فوبيا التحدث أمام الجمهور التي ستلقيها وليس على الجمهور. فالناس يوجهون اهتمامهم بشكل رئيسي للمعلومة الجديدة في المقام الأول — وليس على طريقة تقديمها.
عندما تشعر بزحف الأعصاب، فإن آثار الخوف من التحدث أمام الجمهور تتمثل عادة في تسارع إرادتك، وسوف تتعرق، وقد يهدد صوتك بالتصدع إذا حاولت قول أي شيء على الإطلاق.
من المهم أن يبدأ العلاج في أسرع وقت ممكن لأن زيادة الأعراض يمكن أن تزيد من احتمالية تعرض الشخص لنوبة هلع شديدة نور الامارات أثناء الكلام أمام الجمهور.
وسواس الحمل الغزلاني.. الأسباب والأعراض وكيف تتخلصين منه؟
إذا تُرك رهاب الكلام أمام العامة دون علاج فقد يتجلى في مشاكل أخرى بما في ذلك الاكتئاب واضطرابات القلق وتعاطي المخدرات.
بالنسبة للمتحدثين العامين الذين يقلقون بشأن الكلمات المتساقطة أو التعثر ، فإن هذا أمر مفيد حقًا يجب تجربته وطالما أنك لا تشرب لترًا من الماء بين النقاط ، فلن يشكك جمهورك في ذلك.
فوبيا الخوف من المشاجرات والمشادة الكلامية: العلاج بالتفصيل